Mon approche : intégrative et collaborative

Je n’applique pas une seule méthode : je m’adapte à vos besoins en combinant plusieurs approches thérapeutiques, comme par exemple :​

• TCC (Thérapies Cognitives et Comportementales) : pour les troubles anxieux, phobies, compulsions ou stress.
  Exemple : accompagner une personne à gérer ses crises d’anxiété et modifier progressivement ses comportements d’évitement.

• Thérapie des schémas : pour travailler sur les schémas relationnels ou émotionnels profondément ancrés.
  Exemple : aider quelqu’un qui se sent rejeté à comprendre ses comportements répétitifs et à trouver de nouvelles stratégies relationnelles.

• ACT (Acceptance and Commitment Therapy) : pour accueillir les émotions difficiles et agir selon ses valeurs.
  Exemple : soutenir une personne en reconversion professionnelle face au stress et à l’incertitude.

• Approche systémique et psychologie sociale : pour analyser les interactions familiales, professionnelles ou sociales.
  Exemple : travailler avec une famille sur les conflits liés à la communication ou à la gestion des rôles.​

Chaque suivi est personnalisé et co-construit, avec vous comme acteur·rice central·e de votre évolution. Le partage et la transparence sont essentiels : je vous explique chaque outil, chaque démarche, et nous ajustons ensemble le parcours thérapeutique.